Warum Entspannung wichtig ist?


In einer Welt voller Reize und Anforderungen fällt es vielen Kindern schwer, zur Ruhe zu kommen. Stress und Überforderung können das Lernen, die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Mit gezielten Entspannungskursen biete ich Kindern die Möglichkeit, Ruhe zu finden, ihre Selbstwahrnehmung zu schulen und Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen.

Ziel des Entspannungskurses

 

  • Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Unterstützung bei der Stressbewältigung und -prävention
  • Stärkung der emotionalen und sozialen Kompetenzen
  • Erlernen von Techniken, die Kinder im Alltag anwenden können

Autogenes Training

Beim Autogenen Training lernen Kinder, durch gezielte Konzentration auf bestimmte Körperregionen eine tiefe Entspannung zu erreichen. Diese Methode fördert die Ruhe und Ausgeglichenheit.

Das Autogene Training fördert die Konzentration und Ruhe bei Kindern, was sich positiv auf ihr Wohlbefinden auswirkt.

 

  • Gezielte Konzentration
  • Tiefe Entspannung
  • Ausgeglichenheit fördern

 

Progressiven Muskelentspannungstraining (PMR)

Beim Progressiven Muskelentspannungstraining (PMR) lernen Kinder, durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe Entspannung zu erreichen. Diese Methode stärkt das Körperbewusstsein und hilft, innere Ruhe zu finden.

 

  • Bewusstes An- und Entspannen
  •  Förderung des Körperbewusstseins
  •  Erreichen tiefer Entspannung

 

Entspannungsgeschichten

In unseren Entspannungsgeschichten können sich Kinder in fantastische Welten träumen und dabei zur Ruhe kommen. Die Geschichten fördern die Fantasie und Entspannung der Kinder.

Entspannungsgeschichten sind eine wundervolle Möglichkeit für Kinder, zur Ruhe zu kommen und ihre Fantasie zu entfalten.

  • Fantasievolle Welten
  • Ruhe und Entspannung
  • Förderung der Fantasie

 

Atemübungen

Kinder lernen, ihren Atem bewusst wahrzunehmen und für die Entspannung zu nutzen.

 

Rahmenbedingungen

  • Durchführung in meiner Praxis, an Schulen oder in Kitas

 

  • Als Einzel- oder Gruppenkurs buchbar

 

  • Kursdauer und Häufigkeit flexibel gestaltbar

 

  • Geeignet für Kinder ab 5 Jahren

Haben Sie Interesse?

Ich freue mich darauf, mit Ihrem Kind die Reise in die Welt der Entspannung zu starten. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen oder zur Terminabsprache!